《2021年中國天文年歷》顯示，北京時間11月7日12時59分將迎來“立冬”節(jié)氣?！傲⒍睍r節(jié)，公眾該如何養(yǎng)生保?。繌摹傲⒍钡健傲⒋骸?，俗稱“冬仨月”，是一年里最冷的時節(jié)。專家建議，人體也要順應這種自然變化，飲食起居以“養(yǎng)藏”為主，可多食蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，以抵御風寒?！傲⒍a冬，不補嘴空”，但應在醫(yī)生指導下，針對自身體質(zhì)選擇清補、溫補或小補，用以滋陰益氣，忌油膩厚味或盲目進補。
責任編輯：Rex_01
