都說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高，其中跳繩就是比較方便且不受場(chǎng)地限制的一種運(yùn)動(dòng)方式，加之跳繩被列入了中考體育項(xiàng)目，不少家長(zhǎng)認(rèn)為，練好了既能達(dá)到鍛煉長(zhǎng)高的效果，又能獲得高分，何樂(lè)而不為?？煞彩掠袀€(gè)度，專家建議：跳繩運(yùn)動(dòng)要因人制宜，循序漸進(jìn)，不可過(guò)量。
近日，一位來(lái)自浙江杭州的母親，就為此后悔不已。為了抓住自己13歲女兒媛媛最后的長(zhǎng)高時(shí)機(jī)并減肥瘦身，每天督促女兒跳繩3000個(gè)。堅(jiān)持一段時(shí)間后，媛媛一走路就膝蓋疼，去醫(yī)院檢查后確診為“脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎”。
廣州和平骨科醫(yī)院關(guān)節(jié)骨科主任劉春新副主任醫(yī)師在接受記者采訪中表示，骨骺是處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子骨頭兩端的一個(gè)獨(dú)特構(gòu)造。“從X光片上看，它就是一條線，但不要小看它，就是因?yàn)檫@條線，小孩的骨頭才會(huì)生長(zhǎng)，也就是說(shuō)身體上不同骨頭的骨骺，就是小孩生長(zhǎng)發(fā)育的點(diǎn)。”
而脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎，是兒童的常見(jiàn)的無(wú)菌性炎癥。脛骨的骨骺是小孩子運(yùn)動(dòng)的一個(gè)發(fā)力點(diǎn)，經(jīng)常性跳躍，例如打籃球、跳繩，反復(fù)牽拉會(huì)引起刺激，就容易引起無(wú)菌性的骨骺炎。
對(duì)于跳繩能否增高，劉春新表示，跳繩確實(shí)在一定程度上可以刺激骨骺讓它生長(zhǎng)發(fā)育，從而達(dá)到長(zhǎng)高的目的，但一天3000次的跳繩就超量了，這樣不但起不到長(zhǎng)個(gè)兒的作用，反而極容易引發(fā)多部位的骨骺炎癥。那怎樣的運(yùn)動(dòng)量才算是適量呢?
劉春新說(shuō)，這存在多方面的因素，要因人制宜，循序漸進(jìn)，得看孩子的體質(zhì)，還有體重等，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，不能強(qiáng)求。一般來(lái)說(shuō)，如果孩子在跳躍運(yùn)動(dòng)后，下肢關(guān)節(jié)出現(xiàn)嚴(yán)重酸痛，那就預(yù)示著運(yùn)動(dòng)可能過(guò)量了，需要減少運(yùn)動(dòng)量。如果嚴(yán)重的酸痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，就有可能是骨骺出現(xiàn)了炎癥，這個(gè)時(shí)候首先需要制動(dòng)，同時(shí)可以使用熱敷或者物理治療的方法緩解，如果癥狀還不消失，就要及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院治療，以免耽誤病情。(記者鄭曉慧)
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