在網(wǎng)上學(xué)習(xí)“剪視頻”技藝；觀看籃球比賽的視頻，記住了好幾個(gè)動(dòng)作；觀看幾部電影名作，隨劇中人物體驗(yàn)不同人生和各地風(fēng)情……“我從同學(xué)們的這一份份作業(yè)中感受到了來(lái)自生命創(chuàng)造性的驕傲。特殊時(shí)期，同學(xué)們還有更為重要的期待，那就是：繼續(xù)成長(zhǎng)！”同濟(jì)大學(xué)公共選修課“生命的省思——如何過(guò)好這一生”主講教師姚玉紅教授說(shuō)。
新一輪疫情發(fā)生以來(lái)，同濟(jì)大學(xué)心理健康教育與咨詢(xún)中心(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“心理中心”)開(kāi)通了專(zhuān)屬熱線電話、“深夜樹(shù)洞”網(wǎng)絡(luò)交流平臺(tái)，在“同濟(jì)大學(xué)心理中心”公眾號(hào)上開(kāi)設(shè)“抗疫專(zhuān)欄”，推出系列學(xué)生心理團(tuán)體活動(dòng)，筑牢“心”防線，全力守護(hù)同學(xué)們的“心靈綠碼”。
“這樣的日子，什么時(shí)候才能結(jié)束？我想到自己的學(xué)習(xí)，還有找實(shí)習(xí)的計(jì)劃，心里好煩。”這是近日一位學(xué)生在“同濟(jì)大學(xué)心理中心”公眾號(hào)特色欄目之一“深夜樹(shù)洞”上訴說(shuō)的煩惱。
“你這樣的體驗(yàn)談不上輕松，我們置身其間的每個(gè)人，難處各異，心情相通。對(duì)于你現(xiàn)實(shí)中的處境，我有以下建議：用行動(dòng)建筑成果，用溝通建立連接，用主動(dòng)增加安定，用思考提升效率，用視角看到意義。讓我們心懷共同的目標(biāo)，不離不棄，勉勵(lì)守護(hù)，一起努力，早日迎來(lái)疫情退散的時(shí)光。”在學(xué)校心理中心老師千余字的回復(fù)中，有共情，更有建設(shè)性建議。一句“記住，學(xué)校心理中心始終是風(fēng)雨中同學(xué)們的安全港”，令學(xué)子心頭一熱。
“深夜樹(shù)洞”為學(xué)子在“云端”開(kāi)辟了一方“解憂小鋪”。在同濟(jì)大學(xué)心理中心后臺(tái)，學(xué)子像和朋友聊天一樣寫(xiě)下心中的煩惱，心理咨詢(xún)師會(huì)在24小時(shí)內(nèi)給予回應(yīng)。
撥打電話，說(shuō)出你的困惑、煩惱，我傾聽(tīng)、我解答。這一個(gè)多月來(lái)，“65983723”熱線未有間斷，同濟(jì)大學(xué)學(xué)生每天8時(shí)至22時(shí)撥打，電話另一端是學(xué)校心理中心專(zhuān)職心理咨詢(xún)師，他們像朋友般靜靜聆聽(tīng)、細(xì)細(xì)詢(xún)問(wèn)，為學(xué)子指點(diǎn)迷津，幫助他們舒緩焦躁、釋放壓力。
除了校內(nèi)專(zhuān)屬熱線，同學(xué)們還可撥打上海市心理熱線(962525，7×24小時(shí))等校外心理熱線。學(xué)校全日制在讀學(xué)生還可通過(guò)xlzx.#edu.cn預(yù)約一對(duì)一在線心理咨詢(xún)。
近日，一場(chǎng)以“疫情期間的身心調(diào)整之道”為主題的座談會(huì)“云端”開(kāi)講，“簡(jiǎn)單心理”心理健康服務(wù)平臺(tái)創(chuàng)始人簡(jiǎn)里里與同濟(jì)學(xué)生代表對(duì)話，共同探討疫情期間人們較為普遍的心理困擾及其應(yīng)對(duì)方法。這也拉開(kāi)了同濟(jì)大學(xué)心理健康活動(dòng)月的序幕。
在閱讀中覺(jué)察內(nèi)心，撫慰心靈。每周五晚6點(diǎn)，PsyLib 1989FM系列“心理圖書(shū)館”讀書(shū)電臺(tái)在心理中心公眾號(hào)上準(zhǔn)時(shí)更新，由同學(xué)自己錄制，帶給更多同學(xué)好聽(tīng)的聲音、優(yōu)質(zhì)的書(shū)籍、治愈的文字、真實(shí)的故事。
活動(dòng)月期間，系列心理主題講座接連開(kāi)講。“名師講壇之護(hù)‘滬’安心”系列講座、“專(zhuān)家講壇之護(hù)你安心”系列課程、就業(yè)心理專(zhuān)題講座……一位位校內(nèi)外知名心理專(zhuān)家的循循善誘、娓娓道來(lái)，幫助學(xué)生紓解當(dāng)下的情緒和壓力、學(xué)著讓內(nèi)心回歸平靜。
據(jù)悉，同濟(jì)大學(xué)今年的心理健康活動(dòng)月還將舉辦脫口秀大賽，學(xué)生可緊扣“我秀我健康，一起向未來(lái)”主題，以單人站立脫口秀的形式圍繞心理健康主題進(jìn)行創(chuàng)作表演(俗稱(chēng)“講段子”)，并制作“脫口秀小視頻”，以此展示同濟(jì)學(xué)子樂(lè)觀從容的精神風(fēng)貌，宣傳普及心理健康知識(shí)。(光明日?qǐng)?bào)全媒體記者孟歆迪)
關(guān)鍵詞： 同濟(jì)大學(xué) 心理健康 心理咨詢(xún)師
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