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【晚十點(diǎn)是最佳入睡時(shí)段 說說你幾點(diǎn)睡？】專家提示，睡眠不好與心血管的關(guān)系非常密切。22:00~23:00入睡的人，心血管發(fā)病率最低，隨著入睡時(shí)間后延，心血管發(fā)病率會逐漸增高。此外，過早入睡也容易發(fā)生心腦血管疾病。睡眠時(shí)間在7~8小時(shí)，心血管發(fā)病率最低，睡眠時(shí)間過長或過短，心腦血管發(fā)病率都會增加。總的來說，睡眠時(shí)機(jī)不合適，睡眠時(shí)長不科學(xué)，心腦血管發(fā)病率都會明顯增加。
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